Motivación
Estrategias para fortalecer la voluntad
La calidad de tu vida depende en gran medida de la calidad de tu mente. Para lograr un cambio externo debes crear primero un cambio interno, de ahí la importancia de contar con la mentalidad adecuada.
A lo largo de los años se ha desarrollado mucha información sobre cómo mejorar nuestro enfoque mental.
Antiguamente, buena parte de lo que hoy resuelve la psicología se trataba a través de la filosofía. Las filosofías clásicas no debatían sobre aspectos metafísicos, sino que eran eminentemente prácticas. Intentaban lidiar con las grandes preguntas de la vida.
La llamada fuerza de voluntad es un proceso cognitivo complejo, que depende de multitud de factores.
Estoicismo
Antiguamente, buena parte de lo que hoy resuelve la psicología se trataba a través de la filosofía. Las filosofías clásicas no debatían sobre aspectos metafísicos, sino que eran eminentemente prácticas. Intentaban lidiar con las grandes preguntas de la vida.
El estoicismo es una escuela filosófica que propone una ética personal. Los estoicos sostenían que, aunque no se puede controlar lo que ocurre alrededor, sí se puede controlar la manera en que se lo piensa. Se basa en un sistema lógico y en una ley de relación de causa-efecto. El estoicismo busca alcanzar la felicidad y la sabiduría sin necesitar bienes materiales y fortuna.
Promulga el control y el imperio de las pasiones a través de la razón, el carácter y la valentía
PSICOLOGÍA POSITIVA
La psicología positiva estudia las fortalezas y rasgos positivos del ser humano como la alegría, motivación y optimismo, y cómo estas le ayudan a mejorar su calidad de vida y a alcanzar altos niveles de bienestar psicológico
Comúnmente las personas suelen fijarse y enfocarse en todos aquellas situaciones y emociones negativas que realizan o les llegan a su vida; sin embargo la psicología positiva busca que los individuos sean capaces de identificar también sus fortalezas y lo que están haciendo bien, así como conocer los elementos positivos que les ayudan a sacar el máximo partido a su vida a través de aspectos como el agradecimiento, la curiosidad o el amor.